長野県佐久市のコミュニティFMラジオ局浅間山

おつかれさんでGO!!あした

番組プロフィール

番組名

おつかれさんでGO!!あした

パーソナリティ

中村 八恵子

中村 八惠子(月)

平木円香

平木 円香(火)

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菅原可津子(水)

中村礼子

中村 礼子(木)

戸田智也

戸田 智也(金)

番組紹介

パーソナリティ
中村八恵子 平木円香
前島正彦 中村礼子
戸田 智也
毎週月曜〜金曜 16時〜18時30分

番組4時台
夕焼けHOTインフォメーション
トラフィックインフォメーション
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佐久平おいでなんし情報
防災・防犯インフォメーション

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ニュース
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夕焼けHOTインフォメーション
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われらSAKUっ子音楽会

番組6時台ニュース
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佐久市からのお知らせ
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Blog Link

平木円香

毎月第1火曜日のおつかれさんでGO!あした 17:15〜OA   『お金の世界には正解が有ります!ファイナンシャルプランナー高野陽介先生のマネー講座』でおなじみ!!!          高野先生のセミナーが松本で行われます!

●第1部は相続対策と生命保険 活用法

相続税・増税直前の最終セミナーです!!

 

●第2部は保険やお金を賢く活用! 誰にでもわかりやすい!!マネーセミナー

ぜひご参加下さい。

 

場所:松本勤労者福祉センター

日時:11/6(木)18:00〜20:00

   11/9(日)14:00〜16:00

 

問い合わせは、フリーダイヤル、0120-455-456 マネースクール信州人まで。

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7:45 PM
平木円香

7/1火曜日GOあした~♪

こんにちは! 平木madokaです♡

昨日のテーマは【私…間違えて覚えていましたっ!勘違いしてましたっ!】

なエピソードでお届けしました。

実際色々間違って覚えてしまっていることが多い、うっかりな私…。

こぴっと頑張ります♪

 

さて、勘違いといえば、私が愛してやまない31アイスクリーム。

サーティワンとは英語の「31」で、「31種類のアイスクリームがあるため1ヶ月毎日違うアイスが楽しめます」という意味が込めら

れているそうです♪

ですが、実際には32種類のアイスクリームが置かれている店舗が多く、これは冷蔵庫が四角いので偶数(しかも4×8)の方が経済的

からだそう。

実際には、海外オンリーの限定フレーバーなどもあり1000種類ほどありそうですが、世界中どの店舗でもだいたい32種類から選べます♪みなさん知ってましたか?

そしてサーティーワンという呼び方も日本だけ!海外でサーティーワンと言っても通じません。海外ではバスキン・ロビンス

(Baskin-Robbins)という名前**

 

31歳のバースデーでは念願かなって31アイスクリームを全種類購入!と、私は大満足♡家族には呆れられました(笑)

今年も32歳=32個と勝手にこじつけて、購入しました!!我が家の冷蔵庫にもなんとか収まり、ちまちまとアイスを楽しみます♪

では!来週も聞いてくださいね♪

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10:05 AM
平木円香

*キノコジュレでダイエット!? 火曜日GOあした久々アップ~♪

6/24(火) おつかれさんでGO!あした~♪

佐久地域に大雨・洪水警報そして、雷注意報が発表される中、うっかり白いパンツをはいてきた私…w

火曜日担当平木円香です。

 

最終週の火曜日16時代はアーティカルライオン黒獅子さんのコーナーでしたが、

お忙しいとのことで、今回はお休み。

代表の土屋さんからサッカー話が聞けるかなと楽しみにしていた私(笑)  残念でした。。。

次回は7/22(火)! 新メニューや、イベントの情報をお楽しみに♪

 

さて、昨日火曜日のテーマは『これだけはかかせないッ!!!』(←エコー)

でおとどけしてきました。

 

みなさまからたくさんの『かかせないッ!』を寄せていただきました♪ありがとうございます♡

 

その中でラジオネーム林さんから、

きのこジュレを毎日欠かさず食べて痩せましたというメッセージが!!

さっそくレシピを送っていただきました♪

とっても簡単にできそう!みなさんもぜひお試しあれ~♪

ラジオネーム林さん ありがとうございます!

 

きのこジュレ:材料

やまびこしめじ  100~150g

えのき茸     100~150g

水        250cc

粉寒天      1本(4g)

青じそドレッシング  25~50cc(お好みで)

顆粒だし     こさじ1

 

作り方

① やまびこしめじとえのき茸はあらみじん切りにする。

② 鍋に水を入れ粉寒天を溶かす。

③ 青じそドレッシング・みりん・顆粒だし・きのこを入れ加熱して、

一煮立ちして火を止める。

④ 完全に固まったら、泡だて器などでかき混ぜジュレを作る。

きのこ…余分な脂を吸収・お通じ改善・血液サラサラ・免疫力アップ・基礎代謝アップ

寒天…血糖値の急激な上昇をおさえる。ゼラチンは×

 

このきのこジュレをキャベツのサラダなどにかけて食べる♪

キャベツは角切りにするなど、時間をかけてよく噛む工夫をするとさらにGOOD♪

 

これはさっそく試さねば!私も今年は気合を入れてダイエットッ★★頑張ります!

暑い夏にもさっぱりといただけそうなサラダになりそう♪うんうん♪

 

それでは、今日も1日HAPPYに♡

火曜日GO!あした キューティマドカこと平木円香でした★

10:16 AM
平木円香

5/20火曜日 おつかれさんでGO! あした

皆さん今日もおつかれさんでGO! あした~★(☆∀☆)

この日のテーマは『朝の過ごし方!』

最近とにかく早起きのワタシ。
皆さんの朝の過ごし方!を教えて頂きました。

ちょっと難しいテーマだったでしょうか(^-^;
メッセージお寄せくださった皆さん、ありがとうございました❤︎

第3火曜日の16時代は

『佐久穂町を訪ねて』です。

佐久穂町観光協会からは、

初出演の新津さんと笹崎さんがお越し下さいました!

八千穂高原の白樺は新緑が見頃!

ヤマツツジも可憐に咲いて迎えてくれるとのことでした♪

 

今週末にはクラシックカーイベント苔の森見学会等見所満載!

今週末もぜひ、八千穂高原へお出かけください(^-^)/

 

そして、これから結婚を考えられている皆さんに!

美しい自然の中でのロケーションフォトパンフレットがお目見え!

結婚から、数年たっていてもOKだそうです!

素敵なロケーションでの写真撮影**もう一度お二人の愛を誓い合ういいい機会になるかも!?

 

観光協会の皆さんの全面バックアップで素敵な撮影が可能です♪

気になる方は是非一度お問い合わせを!

お問い合わせ
佐久穂町観光協会
0267-88-3956
HP は八千穂高原で検索してみて下さいね!

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佐久穂町を訪ねて 次回は6/17火曜日です。

次回もお楽しみに~(*^^*)

それでは、来週5/28火曜日にお耳にかかりましょうね♪

 

火曜 GO! *あした担当
平木マドカでした。

5:48 PM
平木円香

Go!あした2014.04.15ON AIR レポート

4/15(火曜日)おつかれさんでGO!あした
16時台の夕焼けHOTインフォメーションは
『佐久穂町を訪ねて』佐久穂町観光協会の笹崎さんが起こしくださいました♪

佐久穂町にも春がやって来ました!あんずの蕾が膨らみ始めたそうです(^^)

来週には見頃を迎えそう!楽しみですね〜♡

さてさて、今回の本題はコチラ


信州北八ヶ岳山麓 日本一の白樺林 八千穂高原氷雪貯蔵限定900本
4/21蔵出開始予定!

ということで、放送が始まる前まで、笹崎さんも雪を掘っていたと言うからビックリ∑(゚Д゚)
雪の中で眠らせる事で、味がまろやかになるそうです。

飲みたいですよね〜飲まないわけにはいかないですよね〜‼︎

購入&お問い合わせは黒沢酒造株式会社まで!0267-88-2002です。

2014.04.15.

さて、
黒沢酒造株式会社では、4/19(土)に酒蔵開放が行われるそうです。

春の新酒お披露目!とのことですので、こちらも楽しみ♪

美しい女性の利き酒チャンピオンにチャレンジ!

というイベントも♪

ぜひお出かけくださいね〜✳︎✳︎

佐久穂町各施設Open予定は下記です。
◦八千穂高原自然園…4/25(金)
◦花木園、マレットゴルフ場…5/24(土)
◦八千穂レイク管理釣り場…4/23(水)
◦駒出池キャンプ場…4/26(土)
◦乙女の森バンガロー村…5/3(土)

詳しくは佐久穂町観光協会までお問い合わせください。

次回放送は5/20(火)です♪お楽しみに!

madoka hiraki

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