長野県佐久市のコミュニティFMラジオ局浅間山

8月24日メッセージありがとうございました!

 WAKUWAKUモーニング

 

・あなたの一押しごはんメニュー

・健康心がけていること

が今日のテーマでした!

お忙しい所申し訳ありません(泣)

抜粋してご紹介です!!!(笑)

 

蒼拳さんなぞなぞの答えは「女医のお母さんがつとめている会社だったから」

でした(笑)

 

 

RNおたまじゃくしさん

中村さん、キッピスの中野さん、リスナーの皆さん、佐久ケーブルテレビご覧(ご覧だった)皆さん、おはようございます。

昨日の高校野球、決勝戦は、予期しない展開になったと思った方が多かったかと思います、埼玉、花咲徳栄、初優勝、おめでとうございます、広島、広陵、準決勝おめでとうございます、好試合が多く、聞き応え、見ごたえありました、選手の皆さん、関係者の皆さん、お疲れ様でした。

あなたの一押しのごはん一品メニュー、は、キュウリ、ナス等々の夏野菜の糠漬けです、ナスは、3切れ位でごはん1杯食べれるかな、太る太る。(>_<)

 

中村さん、全世界のリスナーの皆さん、おはようございます。

月曜日、野菜をドライにの話を聴いて、一昨日良さそうなドライフードメーカーをみつけ、注文して、昨日朝届き、トマト、キュウリ、オクラをドライに。味が凝縮して、生より美味しさアップ、沢山とれて、生では食べきれない野菜、ドライにします。(*^-^)

健康にこころがけていること、は、朝1杯の水、野菜多めの食事、よく動き、爆睡。(笑)

 

 

RN那須単身さん

■fmさくだいらをお聴きの皆様~♪佐久ケーブルテレビをご覧になっていた皆様~♪LINEリスナーの皆様~♪

哲郎パパさん☆ガッチャァ!!ヘルスケア・モーニング~☆13連休が終了して、本日から仕事!!!だでよぉ~♪

しばらくメッセージ投稿ができなくて、すいませんでしたm(__)m

少々「お休みボケ」気味ですが、一区切りがつきましたので、マイペースを保って、頑張りま~す☆彡

■本日のメッセージ・テーマ:『あなたの一押しのごはん一品メニュー』・・・

川口になく、春日井ならすぐに買える私の一品は・・・『明宝(めいほう)ハム』ですね!!

岐阜県郡上市の特産品で、国産の豚肉を使い、昔ながらの製法の素朴な味は、ご飯にもビールにもあいます!!

私の場合、スライスした明宝ハムをご飯の上に3つのせ、こだわりの「コーミソース」をかければ、最高☆彡

ビールの場合はそのままでも良いのですが、少し「マヨネーズ」の酸味が加わるとこれまた最高ですよ(笑)

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■ラジオ版サブ・テーマ:『健康にこころがけていること』・・・

4時半に起床し、歩くことを意識し、黒酢や野菜ジュース、そして、ガセリ菌SP株ヨーグルトを摂取かな?

さらに、食事毎の歯磨きも・・・でも、一番大切なことは、怒らないこと、笑顔を忘れないことかも・・・

「心」と「体」の両面を毎日セルフチェックして、楽しい生き生きライフを送りたいです(笑)

 

RN宮城の蒼拳さん

中村さん、木曜の朝からおはようございマンモ~ス!

 

ラインコミュニティの皆さん

世界各地でお聴きの皆さん

佐久ケーブルテレビをご覧になった皆さん

グ~ッドモ~~ニ~~~ング!

 

いゃ~処暑の昨日は仙台も真夏並みの30℃越え!

今日は少し下がるけど28℃前後と夏日になりそうです。

 

さて、本日のテーマ

「あなたの一押しのごはん一品メニューは?」

食べるラー油にハマったら太ったので、今はキムチですかね~

 

以上、今日は朝から草刈り作業の仕事する宮城からスタジオの中村さんへマイクお返ししますね~

 

中村さん、木曜恒例蒼拳なぞなぞタイ~ム!

 

今日も朝から頭の体操をして下さいね~

 

ジャジャン、問題!

 

お父さんと息子が交通事故で病院に運ばれました。

そして病院の先生が、こう言いました。

「この子は私の息子です。」と

何故でしょうか?

 

シンキングタイム、スタート!

 

答え:母親が運ばれた病院の医者だったから

 

佐久平をお聴きの皆さんが今日も素敵な1日になりますように、アディオ~ス!

 

RNわくわく花子さん

おはようございます。

 

一押しのご飯メニュー

 

最近は (手抜き料理でお恥ずかしいのですが)

サバ缶をチンして

軽く しょうゆをかけて ご飯を食べるのにハマっています。

 

サバ缶大好きです!

 

 

健康のためにこころがけているのは・・・

 

「腹八分目」です。

 

と言いながら、外食では ちゃんと一人前をペロリと食べてしまいます(笑)

 

 

RN三原のひろみさん

おはようございます。

今日は先日、運転免許証を返納した父の身分証ができたので、とりに行ってきます。

運転免許証がなくなり寂しいとは思いますが、これからは、私が足代わりになってあげようとおもいます。

私のご飯の一品は、らっきょうです。

らっきょ大好きです。

でも、ニンニクも大好き。

健康に気をつけているのは、あまり、油物をとらないようにしています。

でも、痩せない笑。

人生なにがあるか、わからないから、悔いないように、好きなものを食べるようにしています。

 

RN8期生応援団長さん

中村さん、ワクワクモーニングをお聴きの皆さん、ラインコミュニティの皆さん、佐久コスモスターズ選手の皆さん、おはようございますm(__)m

 

【ご飯 1品料理】

毎日、次男の弁当作っていますが、次男の好物をよく作ります。簡単にサッと作れます。「ほうれん草と玉子炒め」ほうれん草をサッと炒めながら卵を落とし、絡めるだけ、塩コショウで味を整えて終わりです。

 

 

RNききちゃんさん

おはようございます!中村パパさん、KIPPISのお2人さん、全国のリスナーの皆さん。

 

 先日靴のパレード、店長さんが出演されておりましたが、土曜日に行ってみました。店長さんは不在でしたがレジのお姉さんに「ケーブルテレビ見ました」と言ったら「あ~そうなんですか!又、店長に会いに来て下さいね(*^^*)」と優しいお言葉。又、お伺いいたします。

 

◎ごはんがすすむ一品・・・漬物では①つけ瓜の浅漬け ②茄子漬 お惣菜では~ 昨日お茄子の肉みそ炒めしましたがごはんがすすみました。 

 

◎健康に気をつけていること・・・カーブスで筋力アップを目指しています。

 

 

RN8期生応援団長さん

中村さん、ワクワクモーニングをお聴きの皆さん、おはようございますm(__)m

 

【健康】

毎日の弁当作り、仕事、週末の審判、1週間フル活動してますが、やっぱり早寝早起き、夜10時半には床に、4時半に目覚めて、目覚めのコップ一杯の水、弁当作り始めます。今は夜が早いのでそのくらいかな~(^^)

 

 

RN82カローラさん

吾輩的には、ごはん一品と言えば…江戸むらさきのごはんですよ!や佐久間商店の鯖の味噌煮、ふくやの辛子明太子さえ有れば…オカズ要らずじゃきでゴイス!であ~る♪~~!(笑)(*^▽^)/★♪

次にラジオ版サブテーマ「健康に心がけている事」であ~るか、吾輩的には…毎日お肉料理を食う事とウォーキングに、お肉メインで規則正しい食事に健康に心がけしてますじゃき♪~でゴイス!であ~る♪

 

RN頑張れまこちゃんさん

中村さん 樋口さん 篠原さん 中野さん クンゴさん LINEコミュニティのみなさんとSKDワクモニFamily’sの皆様、昨日とはまた別件の現場、東京・墨田区より おはようございました~!! (((o(*゚▽゚*)o))) 夜遅く風呂上がりにコッソリとクッキーバニラ味のアイスを食べて、1人ニヤニヤしていた真琴くんであります(笑)。

 

~メッセージテーマ~【あなたのイチオシのご飯一品メニュー】

 

ご飯に何か1つ・・・ ということであれば、海苔の佃煮か生卵か納豆か迷うところですが、今の気分で言ったら海苔の佃煮かなぁ?(笑)。 少し前の話ですが、海苔の佃煮の梅風味というものがあったので買って食べました。佃煮本来の味を壊さない程度に広がる梅風味が何とも言えない美味しい一品でした。

 

~サブテーマ~【健康に心掛けていること】

 

時々楽しむ晩酌ですが、缶ビールなら2本と決めて家で呑み食いします。家だと油断しちゃうんですよねぇ。終電の心配もないし、気分よく寝たいと思えば その場で大の字になれるし・・・。溝に落ちて擦りむくことはないけど、自転車の将棋倒しは経験済み。恥ずかしいったらありゃしない(笑)。それでは中村さん リスナーの皆様、今日も一日笑顔でいきましょう。チャオ!!( ´ ▽ ` )ノ”

 

 

RN 頑張れ まこちゃんさん【蒼拳さんクイズ】

 

お肉が安い木曜日、木曜恒例 蒼拳さんのなぞなぞワンダーランドがキタキタキタキタ北川景子(笑)。答えは、『いきものがかりの女医フル』deファイナルアンサ~ヽ(´▽`)/

 

 

RNミーシャンパパさん

中村哲郎さん。

全世界のWAKUモニリスナーの皆さん。

おはようございます。

毎週恒例そうけんさんクイズ。

それは、奥さんがお医者さんとゲスチリンチリンしての子供だった。

いやいや

そうけんさんが朝からそげな危ないクイズは出さんだろう?・・

お父さんと息子だから、お母さんが医師だったらどうだろうか。

あ・・・そうかお母さんがお医者さんなんだ

ファイナルアンサー。

ミーシャンパパでした。

 

RN那須単身さん

【謎がなぞ呼ぶ~宮城の蒼拳さんのなぞなぞだぞ~♪】

久々に登場☆☆☆迷探亭混難(めいたんていこんなん)師!!

《推理・・・その1》

運び込まれたのは「お父さん」と「息子」ですよネェ~♪

「お父さん」と「その息子」ではないと考えると・・・

病院の先生と運び込まれたどちらかと親子であり、もう一方は他人だったとなるよネェ~♪

《推理・・・その2》

もし、病院の先生が女性・・・つまり、女医さんだとしたら!?

運び込まれた「お父さん」が旦那さんで、運び込まれた「息子」は女医さんと両者の息子だったてことか!?

《推理・・・その3》

更に考えると、この先生は「お父さん」の親、おじいちゃん先生か、お婆ちゃん先生ってことにもなるよネェ~♪

・・・でも、出題者は、間違いなく『女医さん大好きオヤジ』なので・・・

「女性医師で母親」というのが、答えで、ファイナル・アンサーだでよぉ~♪

もぅ~蒼拳さんったら・・チャン♪チャン♪

 

 

 

RNミーシャンパパさん

中村哲郎さん。

全世界のWAKUモニリスナーの皆さん。

おはようございます。

今日も暑くなりそうなので、熱中症にご自愛下さい。

テーマ朝ごはんのお供ですが、今の時期だと茄子の油味噌とか妻ちゃん特製ユウガオと豚肉の煮付けです。

サブテーマは、朝30分ウオーキング、ご飯は一食200グラム、味噌汁にコラーゲンととろろ昆布、野菜中心の食事、晩酌はほどほどに?

こんなところですかね。

それでは今日も一日ご安全で頑張りましょう~~

ミーシャンパパでした。

 

 

RNおたまじゃくしさん

蒼ちゃん、クイズ。

息子だと言った。

お医者さん、女医さんで、息子さんだったからかな?

 

 

RN八丈島のキョンさん

RN.八丈島のキョン

 

中村さん、全国一千万人のリスナーの皆様、おはよう世界、ごきげんよう宇宙♪

中村おやじは、月に一度は好きなおかずをテーマにするな!

ったく犬みたいに食べることしか考えてないんだから~

明宝ハム、那須単身さん、オイラも大好きです♪

岐阜の、めいほうスキー場へ嫁さんと行った時に初めて食べて衝撃を受けました!

ハム独特の臭みが全くないんだ!

コストが高いので、なかなか買えないけど、あれは間違いなくビールがススム君!

最近は野菜でご飯を食べよう!を促進してます!

茄子の田楽が旨いな!

とくに京都の伝統野菜、加茂茄子(かもなす)って丸い茄子があるのですが、今の時期、京料理でも一品として出てくる加茂茄子の田楽は最強だぜ!

百貨店では高い値段がついてるんだが、道の駅や農家の直売所に行けば、規格外の物、つまりサイズが大きかったり、形が悪かったり、キズがついてたり、そんな市場(しじょう)に出せない物が安く手に入る!

それで十分なんだ!

外に出たら高カロリー探しをするが、家では野菜だ!健康に心がけているよ!

あと笑うことが健康には大事だと思う!

昨日ちょいと近所まで車を買いに行ってきたんだ♪

もうデカイ車も必要ないし、娘も免許を取りたいと言ってるので、軽自動車を候補に上げて話をしてきた♪

そしたらさ、営業担当が可愛い女性だよ!

まゆゆをちょっとブサイクにした顔だけど、可愛いんだよ!

四角いテーブルの南側に座ったらさ、普通なら北側に座るだろ?

彼女は西側に座るんだよ!

この近い距離でさ、見つめ合って会話をしたんだ!

『今日決めてください♪』って可愛い顔で言われてさ『ハーイ!』って返事しちゃったよ(キャー)

ヤバイぜ!もうすぐに決定してしまいそうな勢いだった(笑)

いちおう今日違うメーカーにも行くんだが、担当が男だったら話を聞くまでもないな!

金曜日会う予定なんだよ!

いやもちろん商談だぜ!

これから楽しみだ~!

笑い過ぎて頬がやわらぐな~♪

彼女に『可愛いな~♪』って200回は言ったかな?

その度に真っ赤な顔をして喜んでたぜ!

小泉今日子“真っ赤な女の子”かけて~♪

 

 

RN82カローラさん

82カローラ

 

※9時50分 ラスリク採用希望!

 

 【エンディング ラストナンバー】

 

8月 24日今日のエンディングのラスリク曲は…

 

        【リクエスト曲】

 

■植村花菜/世界一ごはん

 

ラスリク希望!じゃきであ~る♪~(笑)(*^▽^)/★*☆♪

 

※キョンさん風に…9時50分頃のエンディングの時間にかけて♪~~~(笑)(*^▽^)/★*☆♪

 

RN黒木眼医者さん

そうけん、クイズ

 

黒木眼医者でゴイス\(^o^)/

 

哲ちゃん、

 

質問のだ仕方、変えてくんないと

 

難しいよ、

女性の声真似で、この子は私の子です。うふん、と。でも言ってくれればわかるのに

 

ではマター~~~~~(*^▽^)/★*☆♪

 

 

RNじゃんけんぽんさん

中村さん、全国ワクモニファンの皆さん。おはヨーグルメだぬぃ~。

ごはんの一品。僕のイチ押しですが、やはり松前漬けですね!以前某スーパーで買いましたが、なんでこんなにおいしいの?と思った事はありません。そしてサブテーマ。健康に心掛けてる事ですが、寝れる時は10時間以上は寝る事です。あまり寝不足気味でも疲れるだけだと思います。

 

 

RN佐久のJANさん

中村さん!リスナーの皆様!

おはようございます!!

 

昨日は無茶振りラップを送って楽しみにしながら仕事をしていたら、いい所で仕事の電話が入りまして全く聴けませんでしたよ~

すんなりラップしちゃいました?

 

さてご飯が進むのはキムチ納豆!!

納豆を3パックにハサミで細かくしたキムチを入れて混ぜるだけ!!

一気に納豆が終わるので妻には嫌な顔をされますね~

 

健康に心がけているのはよく食べ、よく働き、やく寝る!ですね~

 

ではまた~

 

 

RN黒木眼医者さん

哲ちゃん、アーンドリスナーリスナーの皆様~~~~~(*^▽^)/★*☆♪おはようThursdayでゴイス\(^o^)/

 

黒木眼医者でゴイス\(^o^)/

 

今朝は新潟新発田に来てます。

 

しんほった、と、読んだ先輩居ました。

 

哲ちゃん、読めるよね。

 

さて、ご飯のお供一品、

 

納豆に、きざみネギ目昆布を、入れてカラシをチョイ足し。

 

これが一番好き、食欲ないときもさらっと食える

 

何?  食欲のないときがあるのかって?

 

おらだって、そう言うときもあるさ(´д`|||)

 

 

そうそう、健康にKeyつけてることは、

 

尿酸値、プリン体の無いものを食べるように心がけてる。

 

飲み物ならビールはほどほどに、焼酎にしたり、

 

鰹は食べない。鰻も食べ過ぎない。

 

等々、ブロッコリーも、プリン体の宝庫です、~~~~~(*^▽^)/★*☆♪

 

 

ということでメッセージありがとうございました!

明日は朝7時にお会いしましょう!

中村哲郎(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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