こんにちは！エリです。

先月からスタートした、Ｄ39のコーナー。

ハナサトミツキさん、「さくのすうじ」をデザインした方が生出演！

メッセージよろしくね！

今日の「そうだ信州の山へ行こう！」

佐久で楽しく生きている面白い山おばさん

長野県自然保護レンジャー・長野県自然観察指導員

佐久アッセントクラブ会員　倉澤祥子さん、さっちゃんがゲスト！

GW中の大山のリポートや、山歩きサークルの様子をお話して頂きました。

そして、6/11（日）の、クリーンハイキングの案内も。

１・蓼科山コース

２・みどり池コース

３・鼻曲山コース

４・茶臼山・縞枯山コース

５・高峰・水の塔コース

詳しくは、6/1（木）午後7時から佐久平交流センターで事前説明会を開催。

是非ご参加ください！

☆☆☆さっちゃんからの山歩きワンポイントアドバイス☆☆☆

≪いきなり山は大変なので、普段の生活を工夫しよう≫

山に行きたければ、それなりの基礎体力をつけることをお勧めします。

体力に余裕があれば、もっと楽しめます。

階段の上り下りが効果的。

家の中でも公演でも、ドキドキ意識して、時間や回数を増やして、少しずつ、体を鍛えましょう。

後は、山に定期的に行くことで、体が出来てきますよ。

(^o^)／信州の山を楽しもうね(^_-)-☆

☆エリでした☆